Síndrome do intestino irritável: o que é e como tratar - Supera (2023)

Você já ouviu falar em síndrome do intestino irritável (SII)? Muitas pessoas sofrem com isso sem nem entender o motivo. Este é um problema de saúde crônico e que não tem cura, ainda que os sintomas possam ir vir.¹

Os motivos das crises são variados. Uma situação estressante pode, portanto, ser tão provocador do problema quanto comer algo que não faz tão bem. Por isso, hoje vamos falar deste problema, afinal, ele não é curável, mas pode e deve ser tratado. A seguir, você vai entender melhor como a síndrome do intestino irritável acontece e de que formas você pode diminuir os sintomas. ¹

Síndrome do intestino irritável: o que é e como tratar - Supera (1)

O que é a síndrome do intestino irritável?

A síndrome do intestino irritável é muito comum. Pelo menos 3 a cada 10 pessoas que vão ao médico para investigar problemas gástricos são diagnosticadas com esse problema. O que acontece são episódios frequentes de dor abdominal e mudanças nada confortáveis no processo gástrico do nosso corpo. ²

Uma forma de perceber que, talvez, você tenha a síndrome é se essas queixas acontecem sem uma causa aparente. E se, também, isso já acontece há algum tempo. ²

Os sintomas podem ser leves ou um pouco mais incômodos. O número de pessoas que chegam a um estado mais grave por conta da síndrome é pequeno. Por isso mesmo, a síndrome do intestino irritável não causa lesões no intestino e nem aumenta o risco de ter câncer. ²

Como reconhecer os sintomas?

O paciente que tem a síndrome do intestino irritável pode sofrer de uma série de sintomas. Os três mais comuns são: diarreia, constipação e dor abdominal. Entretanto, existem outros fatores sintomáticos que você deve levar em conta. Se você responder SIM à maioria destas perguntas a seguir, isto significa que é hora de consultar um médico. 1,2

  • Você vem sentindo cólicas com alguma frequência?
  • Sua barriga fica inchada do nada?
  • Você sente que está produzindo mais gases do que o normal?
  • Existe, também, períodos intercalados em que ora há diarreia e ora prisão de ventre?
  • O número de vezes que você evacuou por dia aumentou?
  • Existe alguma secreção um pouco gelatinosa nas suas fezes?
  • Sente que, na hora de comer, nem sempre é fácil engolir?
  • Você tem tido azia ou náuseas?

Todos estes sintomas elencados são relativos ao intestino. Porém, existem formas não intestinais de reconhecer a síndrome.

Sintomas extra-intestinais

Fora os sinais citados anteriormente, existem, também, sintomas que, aparentemente, não teriam nada a ver com o intestino.

(Video) Conheça a dieta que ameniza os sintomas da síndrome do intestino irritável

Algumas queixas que, de fato, acontecem com frequência são sobre cólicas menstruais, frequência urinária maior, dor durante o sexo e até sintomas da fibromialgia (dores, cansaço, fraqueza, mal humor, entre outros). ¹

Síndrome do intestino irritável: o que é e como tratar - Supera (2)

De onde vem a síndrome do intestino irritável?

Mas, afinal, o que causa esta síndrome? Será que existe uma resposta? Na prática, a ciência ainda não entendeu porque isso acontece. Existem diversos estudos, mas, por enquanto, não passam de teorias.

Porém, vale aqui uma explicação do que realmente acontece. Veja:

No intestino humano existem músculos que fazem um movimento coordenado de contração e relaxamento. É esse movimento que faz o alimento ser processado e ir de um ponto ao outro do processo de digestão. Na síndrome do intestino irritável podem acontecer duas coisas. Ou esse movimento fica rápido demais ou ele fica lento demais. E, tal como tudo que é fora do normal no corpo humano, nenhuma das duas opções é algo bom. ²

Quando ele fica mais rápido, causa gases, cólicas e diarreias. E quando fica lento, acaba deixando as fezes mais duras, levando, portanto, à constipação. ²

Quem tem mais chances de ter a síndrome do intestino irritável?

Como toda doença, a síndrome do intestino irritável “contempla” alguns grupos de risco.

O primeiro deles e o que mais chama atenção é o grupo das mulheres. O motivo ainda é desconhecido, mas a síndrome é de 2 a 3 vezes mais comum no sexo feminino. Outro fator interessante de notar é que a doença costuma aparecer em pessoas mais jovens. Os sinais quase sempre ocorrem antes dos 35 anos. Além disso, a SII pode ficar pior por conta de distúrbios psicológicos. ²

Há também os pacientes que foram curados de gastroenterite viral e, em seguida, desenvolveram diarreias compatíveis com a Síndrome. ²

(Video) Como Tratar De Vez A Síndrome Do Intestino Irritável 🟢 Método 6R's [Passo A Passo]

Síndrome do intestino irritável: o que é e como tratar - Supera (3)

Tratamentos para síndrome do intestino irritável

Agora vamos falar do que é, de fato, a melhor parte disso tudo: os tratamentos para a síndrome do intestino irritável. Todos os tratamentos que nós vamos citar adiante tem um único objetivo: aliviar os sintomas para que o paciente tenha mais qualidade de vida. Assim, no controle, quem possui a síndrome convive melhor com o problema.

1 – Cortar alimentos que possam desencadear uma crise

O primeiro passo é pegar firme na alimentação. Nesse caso, é preciso ser linha dura e não se permitir a ingestão de certos alimentos. Sendo assim, evite: ³

  • Alimentos que foram feitos fritos.
  • Molhos de todo tipo.
  • Bebidas feitas com cafeína, assim como o café, alguns refrigerantes e chás.
  • Bebidas com qualquer nível de teor alcoólico.

Há, também, algumas categorias de alimentos que você pode evitar. Como, por exemplo, aqueles que causam gases. São os ricos num tipo específico de carboidrato chamado FODMAP. Aqui vai uma lista: ³

  • Frutas como: maçã, manga, pera e melancia – em estado natural.
  • Frutas enlatadas de qualquer tipo.
  • Cebola e alho.
  • Laticínios.
  • Alimentos feitos à base de trigo.
  • E vegetais como alcachofra, aspargo e repolho.

2 – Enriquecer a alimentação com os alimentos que ajudam a diminuir os sintomas

Os bons alimentos para quem tem a síndrome do intestino irritável começam pelos que tem mais probióticos, como o kefir, o kombucha e até mesmo alguns tipos de iogurtes. Os probióticos são organismo tido como as bactérias boas, que ajudam, de fato, o intestino a trabalhar corretamente. ³

Os probióticos também podem ser obtidos através de suplementos alimentares. Esse é um produto seguro, fácil de encontrar e sem obrigatoriedade de receita. Entretanto, recomendamos que você consulte um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento. ³

O que comer?

A dieta pode variar de pessoa para pessoa. Mas o consenso é que os bons alimentos são aqueles que digerem mais fácil. O ideal é anotar por um tempo tudo que você come durante o dia. Isso vai ajudar a identificar quais são os alimentos que, no seu caso, estão provocando os sintomas.

Veja alguns alimentos BONS para quem tem a SII.4

  • Frutas como mamão, melão e morango.
  • Legumes das cores branca e alaranjada (abóbora, abobrinha, pepino, chuchu, cenoura).
  • Peixes, qualquer um, desde que sejam preparados no forno ou a vapor, nunca fritos.
  • Ovos de galinha.
  • Carnes brancas, assim como a da galinha e do peru.
  • Leites desnatados ou aqueles sem lactose.
  • Bebidas vegetais, ou, como são chamadas, “leites” de amêndoa, soja e coco.
  • Quinoa.
  • Trigo Sarraceno.
  • Aveia.
  • Frutos secos e seus derivados: amendoim, castanha, nozes, pistache, entre outros. Deles são feitos óleos, farinhas ou podem ser comidos naturais.
  • Chás com propriedades digestivas.
Síndrome do intestino irritável: o que é e como tratar - Supera (4)

3 – Ter hábitos alimentares controlados

Mais do que simplesmente uma boa variedade destas comidas, existem, também, outros hábitos que podem ajudar. Quem tem a síndrome do intestino irritável frequentemente tem a sensação de vazio completo. Por isso, vai precisar manter um controle mais rigoroso de quantas vezes por dia come e em quais horários. Aquela famosa regrinha das 3 vezes por dia funciona muito bem aqui. ¹

(Video) COMO TRATAR SII - síndrome do intestino irritável

Além disso, a mastigação intensa antes de engolir pode ajudar no processo de ficar saciado. ¹

E, ainda que tantos vegetais sejam recomendados, você vai precisar manter o tipo de cozimento mais simples, sem grandes temperos. De preferência, temperos naturais que não sejam o sal nem pimenta. Ambos são, de fato, mais agressivos, ainda que sejam naturais. ¹

4 – Tomar muita água

Essa dica é inegavelmente óbvia. Afinal, muitas pessoas já sabem a importância de beber água. Mas aqui isso tem um papel específico no combate à diarreia e à constipação. Ambos são sintomas frequentes e causam desidratação e prisão de ventre. ³

5 – Reduzir o estresse

Como nós já dissemos anteriormente, os problemas psicológicos atingem diretamente a qualidade do intestino. Por isso, não importa se você sofre de algum distúrbio da mente ou não. Manter-se longe de situações estressantes. ³

Se for possível, faça acompanhamentos com um psicólogo. Se a mente de quem tem SII não ficar estabilizada, dificilmente as outras medidas citadas anteriormente vão funcionar. ³

6 – Usar os medicamentos adequados

Como vimos, a maioria das soluções são com base num novo estilo de vida. Porém, existem, sim, medicamentos feitos especificamente para tratar a SII. Os médicos provavelmente só vão receitar essas fórmulas diante de uma situação de piora do quadro. São estes: 4

  • Laxantes.
  • Ansiolíticos.
  • Antidepressivos.
  • Antidiarreicos.
  • Antiespasmódicos.

***

Ter a síndrome do intestino irritável pode deixar a vida mais complicada. Mas se você desconfia que pode ter a síndrome, procure um médico para fazer um diagnóstico e começar o quanto antes os tratamentos adequados. Você logo vai sentir seu corpo mais saudável e mais livre!

(Video) SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL – O QUE É, SINTOMAS E TRATAMENTO

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Nos vemos na próxima!

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Colaborou com este artigo:

DR.THIAGO CAVENAGHI CASTANHEIRA
CRM 184.643

Referências bibliográficas e a data de acesso

1. Tua Saúde – 07/05/2021

2. MD Saúde – 07/05/2021

(Video) Sindrome do Intestino irritável - como tratar | Live com o Dr Juliano Teles

3. UOL Viva Bem – 07/05/2021

4. Tua Saúde – 07/05/2021

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FAQs

Como me curei da síndrome do intestino irritável? ›

Dieta rica em fibras e laxativos osmóticos, como o leite de magnésia e a lactulose, ajudam a aliviar os sintomas. Além desses, drogas capazes de acelerar o trânsito intestinal e diminuir a consistência das fezes também são úteis.

O que faz mal para quem tem síndrome do intestino irritável? ›

Alimentos que devem ser evitados

Na dieta da síndrome do intestino irritável, é importante evitar alimentos que sejam estimulantes como o café, chocolate, bebidas energéticas, chá preto e chá verde, além de também não ser recomendado o consumo de bebidas alcoólicas e de alimentos que contenham corantes artificiais.

O que causa a síndrome do intestino irritável? ›

Etiologia da SII. A causa da síndrome do intestino irritável (SII) é desconhecida. Não foi encontrada uma causa anatômica em exames laboratoriais, radiográficos e biópsias. Fatores emocionais, dietéticos, farmacológicos ou hormonais podem precipitar ou agravar os sintomas gastrointestinais.

Quem tem síndrome do intestino irritável pode comer banana? ›

Frutas Ricas em FODMAP: Maçã, pera, pêssego, manga, melancia, nectarina, cereja, abacate, sucos naturais, frutas secas, mel, frutose, xarope de milho. Frutas pobres em FODMAP: Banana, amora, carambola, uva, abacaxi, melão, kiwi, limão, lima, laranja, tangerina, morango, maracujá.

Quanto tempo leva para desinflamar o intestino? ›

A inflamação no intestino pode durar cerca de cinco dias, e os sintomas podem permanecer por até 15 dias. Na maior parte dos casos, o quadro melhora sozinho, principalmente se for causado por vírus ou bactéria. No entanto, é indicada a avaliação médica para diagnóstico e análise da gravidade da inflamação.

Qual exame detecta a síndrome do intestino irritável? ›

Embora não exista um exame específico para diagnosticar a síndrome, é possível fazer testes para descartar outros problemas e doenças similares. Exames de sangue, culturas de fezes e até mesmo colonoscopias e outros exames de imagem podem ser necessários.

Quem tem síndrome do intestino irritável pode tomar leite? ›

Uma dieta com restrição de lactose foi responsável pela melhora dos pacientes portadores da Síndrome do Intestino Irritável (SII).

Como são as fezes de quem tem síndrome do intestino irritável? ›

Na síndrome do intestino irritável, as contrações podem ser mais fortes e podem durar mais tempo do que o normal, fazendo com que surjam dor e desconforto, distúrbio da evacuação, com fezes pastosas, finas, sensação de evacuação incompleta.

Quais alimentos pioram a síndrome do intestino Irritavel? ›

Quais alimentos devem ser evitados para quem tem SII?
  • Comidas gordurosas. As comidas ricas em gorduras saturadas — popularmente conhecidas como “gorduras ruins” — são de difícil digestão. ...
  • Laticínios. ...
  • Alimentos com glúten. ...
  • Álcool. ...
  • Açúcares. ...
  • Alimentos que provocam movimentos intestinais. ...
  • Verduras. ...
  • Frutas sem casca.

Qual remédio é bom para síndrome do intestino irritável? ›

Os medicamentos mais usados para o tratamento da síndrome do intestino irritável são:
  • Brometo de Pinavério 100mg.
  • Brometo de Pinavério 50mg.
  • Ceftriaxona Dissódica.
  • Ceftriaxona Sódica.
  • Digedrat.
12 Dec 2018

Qual a melhor dieta para quem tem síndrome do intestino irritável? ›

Melhores alimentos para quem tem Síndrome do Intestino Irritável
  • Verduras, como alface e couve.
  • Frutas não cítricas, como banana e maçã
  • Cereais integrais, como aveia e quinoa.
  • Alimentos ricos em ômega 3, como salmão e outros peixes.
  • Chás que auxiliam na eliminação dos gases, como camomila.
2 Mar 2018

Onde é a dor da síndrome do intestino irritável? ›

A síndrome do intestino irritável é um distúrbio do trato digestivo que provoca dor abdominal e obstipação ou diarreia recorrentes. Os sintomas variam, mas, geralmente incluem dor abdominal inferior, distensão abdominal, gases e obstipação ou diarreia.

O que é bom para curar o intestino? ›

De forma geral, é indicado que a pessoa fique em repouso, beba bastante líquidos ao longo do dia e tenha uma alimentação leve e de fácil digestão, assim é possível evitar mais inflamação no intestino e favorecer a recuperação.

Quanto tempo dura a síndrome do intestino irritável? ›

Quanto tempo os efeitos duram? Porque a SII é uma doença crônica, você pode ter crises de sintomas em toda a sua vida. Embora a cura não foi encontrada, a doença pode geralmente ser controlada. A Síndrome do Intestino Irritável não vai progredir para algo pior.

Qual o melhor iogurte para quem tem síndrome do intestino irritável? ›

Os iogurtes com probióticos (exemplos: Yakult, Actimel e Activia) auxiliam no tratamento da Síndrome do intestino irritável, com ingestão de 1 dose por dia.

Quem tem síndrome do intestino irritável pode comer feijão? ›

Portanto, pode comer feijões,arroz ,frango, dentro de uma dieta estabelecida,com tempo adequado destinado à evacuação.

Quem tem síndrome do intestino irritável emagrece? ›

A Síndrome do Intestino Irritável é um dos distúrbios mais comuns que afetam o funcionamento do sistema gastrointestinal. Não é típico ter perda de peso por causa da SII. No entanto, como a síndrome pode afetar o nível de tolerância a alguns tipos de alimentos, isso pode resultar em mudanças de peso.

Qual o melhor probiótico para quem tem síndrome do intestino irritável? ›

Estudos comprovam que a combinação de Lactobacillus, Bifidobacterium, e Streptococcus thermophilus por 8 semanas trouxe melhora de dores e sintomas, contribuindo para amenizar a severidade da doença.

Qual exame de sangue detecta inflamação no intestino? ›

Hemograma completo (HC) pode mostrar sinais de inflamação ou infecção por meio da contagem de glóbulos brancos em maior número.

Que chá tomar para desinflamar o intestino? ›

O chá de hortelã-pimenta alivia a inflamação e acalma a irritação da parede do intestino e, por isso, é uma ótima opção para completar o tratamento da infecção intestinal. Este chá também absorve o excesso de gases intestinais e tem propriedades antiespasmódicas que aliviam bastante o desconforto abdominal.

Quem tem síndrome do intestino irritado pode tomar Yakult? ›

Por ser um produto industrializado cheio de açúcar e leite não recomendamos para quem tem SII, além de yacult não ser a melhor escolha para se obter cepas de lactobacilos, este produto pode irritar ainda mais a mucosa intestinal.

Quais as principais manifestações clínicas que o indivíduo apresenta na síndrome do intestino irritável? ›

Quais são as manifestações clínicas mais comuns?
  • dor abdominal, cólicas ou inchaço;
  • excesso de gases;
  • diarreia ou obstipação;
  • muco nas fezes.
21 Oct 2019

Quem tem síndrome do intestino irritado pode comer pão? ›

Não deve comer. De acordo com a Universidade de Monash, na Austrália, neste caso, devem ser evitados entre outros alimentos os pães feitos com trigo ou centeio, e leite. No caso deve optar por pão sem glúten e leite sem lactose. As pessoas que sofrem da SII tem medo de se alimentar.

Quem tem síndrome do intestino irritado pode comer ovo? ›

POSSO comer ovo? Não há problema com relação ã ingesta de ovo com relação a nenhum dos problemas que você citou.

Quem tem Síndrome do Intestino Irritável pode comer maçã? ›

Com SII pode comer banana maçã beterraba batata cozida pão de sal e leite e arroz e feijão e fra.

Como viver com a síndrome do intestino irritável? ›

Não há cura para SII ainda, mas existem muitas maneiras de manejar a condição.
...
  1. Não perca tempo se preocupando sobre o que os seus sintomas podem ou não significar. ...
  2. Assuma um papel ativo em seu próprio tratamento de saúde. ...
  3. Tente identificar o que parece fazer os sintomas piorar e trabalhe para reduzir seu impacto;

O que a ansiedade pode causar no intestino? ›

Conexão entre o cérebro e o intestino

Esses nervos estão constantemente enviando e recebendo sinais ao cérebro. "O estresse crônico e a ansiedade liberam, no cérebro, o CRH [hormônio liberador de corticotrofina], que tem efeitos como espasmos e diarreia, bem como dores crescentes", explica Daniela.

Como limpar o intestino de fezes acumuladas? ›

Como fazer a limpeza do intestino?
  1. Beba água salgada. Antes de comer pela manhã, misture 2 colheres de chá de sal com um corpo de água morna. ...
  2. Aposte nos probióticos e prebióticos. ...
  3. Aumente a ingestão de fibras. ...
  4. Consuma amidos resistentes. ...
  5. Experimente chás de ervas. ...
  6. Beba sucos e vitaminas. ...
  7. Hidrate seu corpo.

Quais alimentos ajudam a regular o intestino? ›

Para te ajudar a atingir sua recomendação diária de fibras, fizemos uma lista com 10 alimentos rico em fibras. Confira!
  • Aveia em flocos (ou farelo de aveia) 4 colheres de sopa te fornecerão 4g de fibras.
  • Ameixa preta. ...
  • Grão de bico cozido. ...
  • Mamão papaia. ...
  • Arroz integral. ...
  • Quinoa. ...
  • Brocólis. ...
  • Feijão carioca cozido.

Qual o melhor Anti-inflamatório para síndrome do intestino irritável? ›

SII tratada c brometo de pinaverio 100mg, 01 comprimido ao dia, total alivio dos síntomas e funcionamento intestinal normal.

Quais os sinais de alarme que justificam aprofundar investigação em um paciente com suspeita de síndrome do intestino irritável? ›

São considerados sinais de alarme pela diretriz: hematoquezia; melena; perda de peso não intencional; idade de início dos sintomas tardia; e história familiar de DII, neoplasia de cólon ou qualquer doença gastrointestinal significativa.

O que fazer para o intestino voltar ao normal? ›

Veja a seguir!
  1. Beba água. O corpo precisa de muita água, principalmente para as funções vitais. ...
  2. Mexa-se! O exercício também contribui para melhorar o trânsito intestinal. ...
  3. Troque os refinados pelas fibras. O intestino precisa de fibras para empurrar os resíduos que ficam nele. ...
  4. Evite os sucos. ...
  5. Eduque seu intestino.
21 Nov 2019

Quem tem síndrome do intestino irritável pode comer aveia? ›

Dicas simples para manejar sintomas específicos da SII

Você pode achar útil começar a comer aveia (por ex.: no cereal do café da manhã ou mingau) ou linhaça (até uma colher de sopa por dia).

Qual o remédio caseiro para regular o intestino? ›

Conheça os 10 remédios naturais para o seu intestino:
  1. BEBA ÁGUA. ...
  2. COMA ALIMENTOS RICOS EM LÍQUIDOS E FIBRAS. ...
  3. MEXA-SE. ...
  4. COMA DUAS MAÇÃS COZIDAS POR DIA. ...
  5. COMECE A MANHÃ COM UM SUCO DE VEGETAIS. ...
  6. DURMA BEM. ...
  7. DESLIGUE E RELAXE. ...
  8. INGIRA CHÁS COM PLANTAS LEVEMENTE LAXATIVAS.
11 Aug 2021

O que acontece se não tratar a síndrome do intestino irritável? ›

Desconforto abdominal, dor no abdômen, diarréia e prisão de ventre são alguns sintomas da síndrome do intestino irritável. Esse é um problema bastante comum e que, se não for controlado, pode prejudicar a qualidade de vida de uma pessoa.

Quem tem síndrome do intestino irritável pode tomar iogurte? ›

Se sofre da Síndrome do Intestino Irritável (SII), é possível que tenha intolerância à lactose e tenha que evitar laticínios. Os iogurtes normais contêm lactose, um FODMAP a evitar na 1ª fase da dieta Low FODMAP. Segundo a Universidade Monash, podemos tolerar apenas 1 colher de sopa de iogurte.

Quem tem síndrome do intestino irritável pode comer arroz? ›

Posso consumir arroz com a Síndrome do Intestino Irritável? O arroz branco é conhecido por ser benéfico para quem tem SII com predominância diarreica e o arroz integral aconselhado nos casos de SII com predominância obstipante.

Qual fruta é bom para desinflamar o intestino? ›

Mirtilo. Fruta rica em antocianinas, que têm ação anti-inflamatória. Por ser fonte de fibras, ainda reduz as inflamações do aparelho digestivo. É considerado um dos frutos com maior nível de antioxidantes e um poderoso aliado do sistema imunológico.

Videos

1. Sindrome do Intestino irritável - como tratar
(Tua Saúde)
2. Causas e tratamento da síndrome do intestino irritável
(Andreia Torres)
3. SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL: o que é, como tratar, existe relação com a Ansiedade?
(SaudávelMENTE - Psiquiatria e Psicologia )
4. Como ACABEI com a minha Sindrome do Intestino Irritavel | Tratamento NATURAL
(Canto da Fefa)
5. Como atender e tratar o paciente com Síndrome do Intestino Irritável SII
(EADPLUS )
6. Síndrome do Intestino irritável - quais os sintomas | Dr Juliano Teles
(Dr Juliano Teles)
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Author: Nathanial Hackett

Last Updated: 01/22/2023

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